Cours de Pilates dynamique dans une salle chauffée à 35°C. Chaleur, contrôle et fluidité : vous bougez, vous renforcez, vous sculptez ! Accessible, fluide et technique pour un corps tonique et une meilleure souplesse. *Déconseillé aux femmes enceintes.

Version plus intense de Hot Pilates I : cours hybride pilates & cardio dans une salle chauffée à 35°C. Chaleur, rythme et intensité : vous bougez, vous transpirez, vous sculptez ! Plus cardio, plus challenge pour booster votre endurance et sculpter en profondeur. *Déconseillé aux femmes enceintes.

Un cours qui allie fluidité et contrôle pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et gagner en souplesse. Grâce à des exercices précis et une respiration maîtrisée, vous tonifiez votre corps tout en libérant les tensions. Idéal pour un bien-être durable et un corps équilibré !

Un mélange élégant de Pilates, de danse et de renforcement musculaire inspiré du ballet. Ce cours dynamique sculpte le corps en profondeur, améliore la posture et booste l’endurance grâce à des exercices rythmés à la barre. Idéal pour allonger, tonifier et se sentir puissant.e avec grâce !

Un cours énergisant qui combine les principes du Pilates avec des exercices cardio pour booster votre endurance, tonifier votre corps et améliorer votre posture. Attendez-vous à transpirer, à brûler des calories et à renforcer vos muscles en profondeur, le tout sur tapis et sans impact ! Déconseillé aux femmes enceintes

Pilates avec charges et travail de renforcement intensif. On sculpte, on gaine, on construit un corps puissant et harmonieux. Un entraînement qui allie précision et intensité pour révéler la meilleure version de toi-même.

Un cours de Pilates avancé, qui s’adresse aux personnes de niveau intermédiaire supérieur, à la recherche d’un travail plus intense, précis et profond.

Un yoga doux et méditatif qui invite à la détente profonde en tenant des postures au sol pendant plusieurs minutes. Idéal pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et apaiser le mental. Un moment de lâcher-prise parfait pour rééquilibrer corps et esprit !

Le Pilates Suspension Method® (PSM®) combine les principes fondamentaux du Pilates classique avec le travail en suspension. Grâce aux sangles, chaque exercice engage les muscles stabilisateurs en profondeur, améliorant la force, l’équilibre et la posture. Le corps devient plus fort, plus mobile et plus conscient dans chaque mouvement. Une approche moderne, dynamique et accessible à tous, pour redécouvrir le Pilates sous un angle aérien et stimulant.

TRX (Intensité : Modérée à Dynamique) Un cours 100 % TRX pour un travail global, fonctionnel et sans impact. Force, mobilité, contrôle : on utilise son propre poids pour sculpter et renforcer en profondeur.

Barefoot Beast (Intensité : élevée) Un training complet, intense et rythmé combinant TRX, Kettlebells, poids libres et enchaînements cardio. On pousse, on tire, on saute, on sue - un format explosif pour celles et ceux qui veulent se dépasser.

Barefoot Core (Intensité : modérée) Un entraînement ciblé sur la sangle abdominale, le gaignage et la posture, avec l’utilisation de TRX, poids et medecine Ball. On renforce en profondeur, on stabilise, on sculpte — le tout avec intensité maîtrisée.