Une séance tonique qui réactive la mobilité articulaire et renforce les muscles profonds. Idéale pour lancer la journée avec énergie, clarté et bonne humeur. L’intensité et le niveau varie selon le groupe inscrit.

Structuré pour offrir un travail complet : enchaînements fluides sur Reformer, séquences de renforcement ciblées et étirements approfondis. Les exercices sont présentés avec des options de progression ou de simplification, permettant aux débutants d’appréhender la machine en toute sécurité sans réduire l’intensité recherchée par les pratiquants confirmés. Objectifs : développer la mobilité articulaire, renforcer les muscles posturaux et améliorer la qualité du mouvement, dans un cadre exigeant mais accessible.

Cours avancé sur Reformer, conçu pour repousser l’endurance musculaire et cardio-vasculaire. Les enchaînements se succèdent à un rythme soutenu, avec des temps de récupération très courts, de manière à stimuler simultanément force, stabilité et coordination. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail global, intense et structuré. Prérequis : les pratiquant·e·s débutant·e·s sont invité·e·s à suivre au moins un cours Flow afin d’acquérir les principes de base de la méthode pilates ainsi que la sécurité et le réglage de la machine avant d’intégrer Challenger.

Un cours de pilates Reformer pensé pour les femmes enceintes ou de retour de grossesse qui ont un besoin particulier pour les accompagner dans leurs pratiques.