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COURS COLLECTIF
PILATES REFORMER
+ MAT ROOM

Barefoot Reformer Pilates - Biarritz Hossegor
Flow
Cours, Reformer
Structuré pour offrir un travail complet : enchaînements fluides sur Reformer, séquences de renforcement ciblées et étirements approfondis. Les exercices sont présentés avec des options de progression ou de simplification, permettant aux débutants d’appréhender la machine en toute sécurité sans réduire l’intensité recherchée par les pratiquants confirmés. Objectifs : développer la mobilité articulaire, renforcer les muscles posturaux et améliorer la qualité du mouvement, dans un cadre exigeant mais accessible.
Barefoot Reformer Pilates - Biarritz Hossegor
Challenger
Cours, Reformer
Cours avancé sur Reformer, conçu pour repousser l’endurance musculaire et cardio-vasculaire. Les enchaînements se succèdent à un rythme soutenu, avec des temps de récupération très courts, de manière à stimuler simultanément force, stabilité et coordination. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un travail global, intense et structuré. Prérequis : les pratiquant·e·s débutant·e·s sont invité·e·s à suivre au moins un cours Flow afin d’acquérir les principes de base de la méthode pilates ainsi que la sécurité et le réglage de la machine avant d’intégrer Challenger.
Barefoot balance
(50 ans et plus)
Cours, Reformer
Barefoot Balance est un cours de Pilates sur machine spécialement conçu pour les 50 ans et plus, alliant douceur et efficacité. Les exercices ciblent la mobilité, la posture et l’équilibre tout en renforçant les muscles profonds. Le Reformer permet un travail en fluidité, sans impact, adapté à tous les niveaux de forme. Chaque mouvement est guidé avec attention pour favoriser la confiance et le bien-être corporel. Un moment privilégié pour entretenir sa vitalité en toute sécurité et sérénité.
PSM® – Pilates Suspension Method
Cours, Mat room
Le Pilates Suspension Method® (PSM®) combine les principes fondamentaux du Pilates classique avec le travail en suspension. Grâce aux sangles, chaque exercice engage les muscles stabilisateurs en profondeur, améliorant la force, l’équilibre et la posture. Le corps devient plus fort, plus mobile et plus conscient dans chaque mouvement. Une approche moderne, dynamique et accessible à tous, pour redécouvrir le Pilates sous un angle aérien et stimulant.

INFORMATIONS

Nouveaux membres – Arrivez 5 à 10 min avant le cours pour une présentation de la machine.
Ponctualité – Les cours commencent à l’heure ! Tout retard de plus de 15 min ne pourra être accepté.
Annulation – Annulez via votre compte (appli/ site). Délai d’annulation 12h.
Aucun remboursement hors délai (sauf certificat médical sous 48h). Les annulations par mail ou instagram ne seront pas prises en compte.
Liste d’attente – Inscrivez-vous et activez les notifications pour être alerté lorsqu’une place se libère (mail/smartphone). Premier arrivé, premier servi !
Pratique – Reformer : chaussettes obligatoires, les chaussettes antidérapantes sont recommandées (disponibles sur place). Les serviettes sont obligatoires pour les cours Mat Room.
Hot Pilates – Apportez une serviette et une bouteille d’eau
Femmes enceintes – Certains cours ne sont pas accessibles aux femmes enceintes, pensez à lire le descriptif.